2025년, AI가 바꿔놓은 직장인의 하루

일잘러의 기준이 달라졌다

 

오전 8:30 — “이제 출근보다 먼저 일하는 건 AI”

출근하자마자 메일함을 여는 시대는 끝났다.

 

이제는 MS Copilot이 대신 메일을 읽고, 중요도 순서로 정리한 뒤 “오늘의 주요 대응 항목”을 띄워준다.

 

회의록 요약, 일정 리마인드, 문서 초안까지 AI가 미리 해두고 기다린다.

 

우리는 “확인”과 “수정”만 하면 된다.

핵심 포인트 :
‘일을 시작하기 전에 이미 일이 반쯤 끝나 있다.’

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오전 10:00 — “회의는 요약으로만 본다”

회의는 여전히 길다. 하지만 참석할 필요는 없다.

 

회의가 끝나면 Notion AI가 자동으로 회의록을 요약하고, 결정 사항과 액션 아이템을 태그별로 정리해준다.

 

이제 회의의 핵심은 ‘참석’이 아니라 ‘요약’이다.

 

회의 중 발언보다 요약 이후 실행력이 중요해졌다.

🎯 “AI가 정리하고, 사람은 판단한다.”

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오후 1:00 — “기획서 초안은 내가 아닌, GPT가 쓴다”

이제 파워포인트를 ‘처음부터’ 만들 일은 없다.

 

ChatGPT + Notion + Gamma AI를 조합하면, 기획 의도만 던져도 초안이 자동 생성된다.

 

“이 기획의 목적은 사용자 이탈률 20% 개선”

 

이라는 문장 하나로 — 기획 제목, 문제 정의, 해결 구조, KPI 표까지 다 나온다.

중요한 건 입력의 퀄리티다.
“생각 없이 쓰면, 생각 없는 결과가 돌아온다.”

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오후 4:00 — “반복 업무는 스크립트가 대체한다”

보고서 자동 업데이트, 데이터 요약, 파일 이름 일괄 변경.

 

이전엔 엑셀 매크로나 수작업이었지만, 지금은 Zapier / Make / n8n 같은 노코드 자동화 툴이 이 모든 걸 처리한다.

 

AI는 이제 “사람의 손을 덜게 하는 기술”에서 “사람의 시간을 늘리는 기술”로 진화했다.

🧩 반복 업무 자동화의 핵심 :

• 패턴 파악
• 예외 정의
• 자동화 후 검증 단계 유지

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오후 6:00 — “퇴근 후에도 배우는 건 AI가 가르쳐준다”

퇴근길에 유튜브 대신 Perplexity / ChatGPT Voice / DeepSeek AI Tutor 를 켜놓고 영어, 코딩, 기획 공부를 한다.

학원보다 낫다.

 

이유는 ‘실시간 대화형 피드백’. 잘못된 문장을 말하면 바로 교정해주고, 내 수준에 맞게 속도를 조절한다.

🎯 이제 ‘AI를 얼마나 잘 쓰느냐’가 곧 ‘성장 속도’다.

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2025년 일잘러의 기준

항목                                  과거의 일잘러                                                 2025년의 일잘러

문서 작성	빠르고 정확하게	AI를 효율적으로 활용
문제 해결	스스로 리서치	AI에게 묻고 방향 설계
협업	커뮤니케이션 중심	요약 + 실행 중심
성장 방식	교육·멘토링	AI 피드백 기반 학습
업무 효율	개인 역량	AI 자동화와 연결

 “AI는 경쟁자가 아니라, 확장된 나의 능력이다.”

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🧩 정리 — AI는 ‘능력’을 바꾸지 않는다. ‘기준’을 바꾼다.

AI는 인간을 더 게으르게 만드는 게 아니라, 더 전략적으로 움직이게 만든다.

 

시간을 빼앗던 일을 자동화하고, 우리가 ‘집중해야 할 일’에 더 많은 에너지를 남겨준다.

“AI는 우리를 대체하지 않는다.
다만, AI를 사용하는 사람이
AI를 사용하지 않는 사람을 대체할 뿐이다.”